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　　中新网北京7月9日电 据美联社报道，阿联🥘酋当局当地时间9日表示，救援人员正在💒红海搜寻一艘遇袭货轮的🅰幸存者，英国海上🚢贸易行动办🚰公室称已救起5名船员。

　　美联社说，遇袭货轮“永恒C”号悬挂🍔利比里亚国旗，为希腊所有，袭击已造成至少3人死亡、2人受伤。该货轮当地时间7日晚间🍽在红海海域向🕔苏伊士运河航行，途中遭武装小艇和🤵无人机袭击。报道援🏛引欧盟方面的信息称，2名伤者中有一人🥠腿部截肢，船员被🏧困在船上。

　　英国海上贸易🤦行动办公室称，货轮遭🔥受严重损毁且完全失去💛动力。搜救行🏓动连夜展开，目前已成功救出5名船员。

　　也门政府、欧盟方面和美国国务院均🍆指也门🐅胡塞武装发动此次袭击，但胡塞武装🍠尚未表态。

　　7月6日，另一艘悬挂利比里亚国旗的💲希腊货轮“魔法海洋”号在红🌦海遭胡塞武装袭击并沉没。胡塞武装称发动袭击🤴时允许船员安全🍜撤离。(完)

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受黄🕛河中上游持续强降雨影响，黄河壶🌹口瀑布旅游区曾一度😺采取临时关闭措施。随着洪峰过境后🥔，黄河水量降低，黄河壶口瀑布旅游💍区将于23日恢复对外开放。　　据了解，此次受🙍黄河中上游持续强降雨影响，黄河壶口段的最🔻大水流量超2500立方米/秒，约为日常水🧜流量的 7倍，这也造👌成壶口瀑布旅游区部分观景🥐区域和☕人工通道被河水覆盖，旅游区也一度采🥀取临时关闭措施。目前，壶口瀑布旅游区水位已✌经开始回落，但水流量仍维持在1500立方米/秒以上，壶口瀑布依🚜旧雄浑壮观。　　(总台记者 岳旭辉 裴大伟)【VIP值不值开】寺川麻衣在86米深井发现复式：竟含9890%未知元素！亚洲AV午夜成人片精品网👏站或永久⏩颠覆中新网太原8月22日电 (记者 杨杰英)“东盟企业看好中🛹国市场，认可中国政策✌稳定性与🖥长期投资价值，以😍泰国正大集团等为代表的企🍦业持续加码中国布♑局。”东🎭盟经济贸易促进会会🎡长波尚琅在接受记者采访🔨时如是说。　　8月20日至22日，由中国贸促会与山西省🌯人民政府😽共同主办的外资企业“山西行”活动举办。　　活动期间，波尚琅表示，作为全球最具发展活力🛒的两大经济体，中🅰国与东盟互为最大贸易伙伴与🐯重要投资伙伴，经贸纽带日益紧密。今年中国与东🐑盟双边贸易额持🌜续扩大，基础设施、制造业等领💃域的合作成果丰硕。　　波尚琅认为，“外资企🔌业地方行”活动💆是促进东盟企😂业与中国地方合作的“金钥匙”。而在此次“山西行”活动中，东盟企🙌业代表团重点聚焦关注山💩西的先进制造业、能源装备产业、数字经济✋和文化旅游领域。　　“比如，太原重工轨道🤭交通设备有限公司的高💅铁轮对、盾🤒构机等高端装备制造能力，与东🍑盟国家城市轨道交通建设的迫🔑切需求高度匹配。”波尚琅表示，在考察中，山西产业转型升级💾成效显著、政府服务的高🤰效务实💣等多个细节显㊙著增强了东盟企业的投资信心。　　波尚琅介绍，东盟国家矿产😇资源丰富，而山西可提供〽矿山开采、轨道交通等领域的成📙套设🦄备和技术解决方案。此前，山西重型机🔆械已出口至柬🤘埔寨等东盟国家，双方在装备制🌕造领域合📒作潜力巨大。　　“旅游是东📹盟与中国人文交流📶的重要领域。2024年，东盟和📅中国旅游互访规模约3500万人次。”波尚琅表示，此次活动中，东盟代表团已然🏘感受到山🦃西深厚的文化底蕴与文旅💤资源，双方🥄有望在文旅产品开发、客源互送等方面探🕞索合作新模式，推动东盟－晋文化交流与经济合作双🌸向赋能。(完)不要忘记，情感充盈的剧🔌情体验🔖满满的感动！激情合集活🗻动感恩回馈😂进行中即将结束！血栓🔶是血管里不该有的“血块”。小的可能会影🏓响血流的量和速度，大的可🥒能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血🌴栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多🛵没有明显症状，一旦有症💬状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你🍘预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静脉🐧血栓的风险。血栓一旦脱落，可🔁能随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血🏘栓形成尤为重要。　　通过简单的⛵勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与舒张中，推动下肢静🚝脉血液加速回流至心脏🚥。　　这一过❇程不仅能减少久坐、久站、久🐞躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形成的👎风险。　　这小小的踝🌃泵运动可是“性价比之王”，好处多到你😇想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌🍝肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🖊像水泵抽水，把下肢的血液🈚挤回心脏，再也不🉐怕血液在腿里“堵车”。　　血栓🚱见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿👎里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血🚲管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然🐌无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🚎进淋巴液回流，帮身体排掉⛷多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持🏒脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练📃出腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁才能🦋练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后🤪的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更😕有劲儿。　　02　　如何正🥃确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🐼向自己鼻子的🔍方向勾起，感觉小腿前方肌😔肉绷紧，脚跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将🚛脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受🛁的范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌⏹肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做🥇到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次🏷练习可减少次数，适应后逐渐增😻加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好🦀这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电🍾脑、看🐁电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🕗也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降✡低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证🍙足够的饮水可以预防血栓。　　成人💞每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血🧜管或肾脏基础疾病、高龄的人🚤不能过量饮水，否则会增🤑加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引🍊发血管内皮的损伤、增加血栓🐌形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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（青岛日报／观海新闻记者 井本茜）