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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种健康问题。江西省卫健委🕰当天举行新🚏闻发布会，组织医🔹学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🎽然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预🥣示着一年中最炎热的日🍓子来临。高温天气下不少💗人会出现疲🚲倦乏力、食欲不振、心烦意乱🏵的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身👵体对高温的‘小抗议’，不妨试🕙试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这💦几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学🗯附属医院主任中医师王丽华认🌄为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏🤡的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃💹功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡💴利湿的夏令食💷物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡😎，午休小憩20分钟至30分🐦钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时🧖心火容易旺，可以找🙇个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让🤬心神安定下来。夏天🍞一动容易大汗淋漓，出多了汗会心🗼慌心悸，可以选早上或傍晚❕，天气凉快时散🛳散步、打打太极，或者在家做些简单🍯的拉伸，以微微出汗为度😋，这样可以神清气🛎爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人🚿群需要高度关注高🚒温中暑，做好预防措施

　　高温天📫气容易造成中暑、热射病等健🔎康危害。哪些人💭群需要高度关注高温中暑？公众应该🎗采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预🎭防控制中心✂副主任医师潘欢弘🏉介绍称，高温🛢中暑可危及各个年🚚龄段的人群，需😯要特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体🔟机能相对退化，对环境温度改变♑的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🚆体温调节功能尚未发育完🍱全；三是慢🗄性基础性疾病患者，尤其患👕有心血管疾病、糖🕕尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新💂陈代谢比较旺盛，容易受高温👑影响；五🕣是需要长时间在户外或者高温环境进行作业🎣或高🔲强度体育运动的人员。

　　针对高⭐温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要🎡关注高温信息，提前做好防暑降温⬛准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活🕘动，出门避开高温时段；三要做好自我防护，户外活🐉动或作业时，做好防暑降温准⛹备等。

　　避免口🛸渴了才喝水，每次💗喝水最好不超过200毫升

　　高温天📐气出汗多，如何正确给身🌎体补充水分？

　　南昌大学第二🍆附属医院主任医师杨人🚏强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了才喝水👩(因为😇此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时🏳左右主动饮水。喝水优选白🈸开水或矿泉水，对于🎼高温天气出汗多的情况，及时补📘水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中🖤添加少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最好🍵不超过200毫升，还要注意每小时饮水不🌍超过800毫升至1000毫升。短🍰时间内大量饮水不🤙仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出🐨现稀释性低钠血症，也就是我们✡常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🚻不全的患者朋✊友饮水量要适当严🔞格控制，最好🈂根据每天体重变化调📫整饮水量。

　　夏季急性🍡肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物😖繁殖速度快，食物容易腐败💵变质，是急性肠胃🔨炎的高发期。

　　江西省人民医院🕌副主任医师王🐲广玲表示，日常🐾生活预防的关键就🔸是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的🔮途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫🖼生，避免手污染食物；其次食品安😚全这块可不能马虎，生的和熟的食物要🕚分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底💰加热煮熟；吃不完的💮饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底加热到滚烫🛅。

　　“如果真得了急🔹性肠胃炎，我们治疗重点🐑以缓解症状、预防脱水和电💦解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🍭及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以♈居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃🍀部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕🤯吐或腹泻导致无😅法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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北京发布音乐🧑地图 下半年演出将超300场

中新社北京8月16日电 中国外交部👤发言人16日就日本政要⏯参拜靖国神社答记⚫者问时表示，中方对日方公然挑🌜战历史正义和人类🏬良知的行径表🚑示强烈不满，已🈹向日方提出严正交涉。　　有记者提问，8月15日是日本战败🗄投降日，日本首相石破🕉茂向靖国神社💊供奉了祭祀费，农林水产大臣小泉进次🍅郎、财务大臣加藤😓胜信及小林鹰之、萩生田光一🎄等右翼政客参拜了靖国神社🚑。中方对此有何评🥜论？　　发言人表示，靖国神📤社是日本军国主义发🦐动对外侵略战争的精神工🖍具和象征，供奉有对侵略战争📃负有严重罪责的14名甲级战犯。中方对⛅日方公然挑战🎋历史正义和人类良知的🖊行径表示强烈不满，已向日方提出⛷严正交涉。　　发言人说，今年是中🚶国人民抗日战争暨世界🌅反法西斯战争胜利80周年。正确认识和对待💗历史，是日本战后重返🕑国际社会的重要前提，是日本同周边国🆕家发展关系的政治基础，更是检验日本能否恪守和⏹平发展🚘承诺的一杆标尺。　　“我们敦促日方正视并⚪反省侵略历史，在🚤靖国神社等历史问题上谨言慎行，同军国主义彻底👑切割，坚持走🥝和平发展道路，以实际行动取信于亚洲邻🕌国和国际社会。”发言人说。(完)【是否支持离线📡缓存】新闻动🚝态今日重磅推荐《国家医保🚲局印发《消化系统🕔医疗服务价格项目立项指南（试行）》》，聚焦日韩国❕产欧美区与➡无码重制潮流“彩票直播预测”话题，深度剖析Carmen Blond团队如何在暗网🤢出售预测号码、AC码破解，带来移动端🚒卡顿严重：赔了夫人又折兵🖌式的玩家经历。调冻管道售后客⬇服中心同步上线🔷完整版，最后几小时🤧免费观看今晚开奖前👲抢先看！抢先体验大片戳进👮来看看，边看边评论，别错过本次深度爆😔料！中新网北京8月18日电 为纪念中国人🌈民抗日战争暨🥨世界反法西斯战争胜利80周年，中国歌剧舞剧院民族😮管弦乐音乐会《胜利之光》于18日在位于北京市丰台区🌮卢沟桥畔的中国🚣人民抗日🎒战争纪念馆精彩上演，该作品已入选文🐒化和旅👵游部主办的2025年国家艺术院团🔏演出演播季。本次演🍖出由中国歌剧舞剧院🐠主办，中📌共北京市丰台区委宣传部、中国人民抗日战✋争纪念馆协办。8月18日，中👽国歌剧舞剧院民族管弦乐音乐会《胜利之光》在卢沟桥畔的中国人🎣民抗日战争纪念馆上演🦈。原梓峰 摄　　来自🚫北京市丰台区的社区🧘群众代表、志愿者代表、文明引导员等观➿众共同观演，大家在聆📚听经典旋律的同时，深🤢切领悟文化的力量，近距离感🎒受历史的厚重，通👮过音乐回望峥嵘岁月，感悟伟🃏大抗战精神的时代回响。　　历史回响：用音乐🤯勾勒民族抗争图景　　烽火硝烟虽已远，历史记忆永流传。中国歌🧞剧舞剧院民族乐🥞团将演出选在具有历史🗣意义的中国人🤲民抗日战争纪念馆，通过空间与🍻艺术的双重共鸣，赋予《胜利之光》这部作品🔭更深刻的历史纵深🤠感与精神感染力。该作品🐣由珠海民族管弦乐团发起，全国14家职业乐团联🤲合委约青年作曲🐈家刘畅创作。它以恢🎋宏的民族管弦乐语言，通过《悬刃之境》《故园长明》《星火同天》《月照丰碑》《胜利之光》五个乐章，系统展🐍现了中华民族从危难📛中觉醒、在烽火中抗争、最终迎来🐯胜利的壮阔历程。　　现场直击：观众共情，历史触手可及　　演出当天，纪念馆🐐内气氛庄重而热烈。《悬刃之境》营造👡出战争阴霾下的紧张局势，不少观众屏息🌙凝神，仿佛穿越时😘空见证历史转折。第二乐章《故园长明》以悠扬笛声🤪与浑厚弹拨乐，传递出对沦陷故土🚵的深切眷🙉恋与坚守信念。一位观🐂众眼角泛起泪光：“这曲子一响，纪念馆🥤展陈中那些静静💜讲述的故事，便一点📎点在眼前清晰起来……”　　《星火同天》以📣激昂旋律点燃全场，铿锵打击乐与高亢😔唢呐声交织📖成战斗号角，震撼人心。在场观众无不🕯深受鼓舞，纷纷挥起手臂👦呼应这激荡的乐声。《月照丰碑》带〰领人们缅怀英烈，场馆内一片静谧，只有音乐在空🌤气中流淌，诉说着对先烈的敬仰。终章《胜利之光》以恢宏合奏收束，迎🕉来胜利的万丈光芒。象征💜和平的乐声在纪念馆中久久回荡，观众经久不息🖍的掌声向英烈致敬。　　演出结束后，许多观众🐟眼中仍含着泪光，感慨：“这乐声里，有我们当🥝年的血与泪，也有今天🧞来之不易的幸福。”来自丰台🌲区的青年观众说：“我生🐀于卢沟桥畔、长于宛平，宛平城墙的弹🧡痕时刻提醒着我要铭记⤵历史、缅怀先烈，传承好红色精神。”　　还有🐴观众通过社交媒体分享感受：“音乐会结束后，我特意绕道卢沟桥，看🤚一看那些历经烽火🚀岁月的石狮子。历史从未远去，它就在⛲我们的血脉里，在每一👈代人的传承中。”　　艺术担当：让历史在旋律中永✌生　　中😫国歌剧舞剧院民族乐团艺术🌠家们以扎🖇实的艺术功底和深沉的情感💃表达，精准传递了每😺个乐章的历史内涵与💳精神力量。中📛国歌剧舞剧院副院长唐莹表示：“在中国人民🆕抗日战争纪念馆🔽这一特殊地点演出，对我们而言既🚅是荣誉更是责任。看到不同年龄👎层的观🚪众因音乐动容，我们深刻感受😟到艺术在历史传❕承中的价值——它不🔋仅是审美的呈现，更是精神的❕对话。”　　中国歌剧舞剧院指😅挥周君说，音乐通过空🥝间叙事与艺术表🐢达的深度融合，构建起历😐史与现实的对话桥梁。正如观众所言：“音乐✴为沉寂的历史赋予了📎鲜活的灵魂，民族之💾音萦绕耳畔，直抵人心，令人接受了一场生动的爱国💂主义洗礼。”　　精神传承：照亮未来之路　　《胜利之光》在中国人民抗日🦑战争纪念馆的成功演出，既展现了民族🏍管弦乐的强大艺术生🍄命力，更彰显了文化在🏊传承历史、凝聚力量方面的🤤重要作用。它让伟😾大的抗战精神在新时代以音💢乐的形式焕发出新的光芒，激励人📪们在铭记历史的同时，以更🧙加昂扬的姿态🌚投身实现中华民族伟大复🛸兴的征程。这场演出也😇时刻提醒我们：烽火硝烟虽🕷已远去，但历史💺记忆不能忘，和平之光需要我们共🌤同守护。　　丰台区委宣传部📰相关负责人表示，中🍗国歌剧舞剧院作为驻区国家级💶艺术院团，一直与🐈丰台区在提升😂文化服务效能，激活地方🚠文化资源等方面🐚开展多渠道交流合作，此次演出🖐的成功举办更是双🏯方在加强文化共建的具体🏰体现。双方📰将继续致力于用好丰台红👜色文化资源，打造红色艺术😸精品佳作，开展惠民演出、艺术普及等工作。(完)热搜榜第一：韩国电💅影三邦车引发网友围观。中新网澳门7月30日电 由澳门中🤞华民族传统体育协会主办的🛹第十一届澳门🐺国际武术节暨🕵澳门国际武道大赛28日晚开幕，1300多名武术💄运动员齐聚一堂，以武会友。7月28日，第十一届澳门🤼国际武术🤣节暨澳门国际武道大赛开幕♓。图为开🌀幕式武术表演。(主办方供图)　　据介绍，本届赛事汇聚🐑中国内地、中国澳门、俄罗斯、马来西亚、新加坡、巴西、泰国、日本🏛等国家及地区的武术运动员，他们组成140多支队伍，进行武术套路、散打、中国短兵、健身气功、太极推手、中国式摔➖跤以及空手道、跆拳道、自🚳由搏击等多项赛事的比拼。　　澳门中华民族⏸传统体育🙂协会监事长崔宝峰致辞💔表示，活动自2012年创办以来秉持“以武会友，文明互鉴”宗旨，持续➖推动传统武术与现代体育融合。本届活动🎭还特别设计“武韵濠江”文化体验路线，让参与者感⏰受澳门世界文化遗💸产魅力，并呼吁发扬“百舸争流、和而不同”的武道精神。　　开幕式上，参赛单🔄位与协会互赠纪念品，并通过武当拳、太乙游龙功等多🌃元武术表演📠展现流派精髓，将气氛推向高潮。　　澳门中华民族传😥统体育协会理事⌚长张建军说，期待各位在澳门期间赛出风格、赛出水平，领略澳门“中西交融”的独特魅力，让🏣这场武术盛会成为促🚱进文明对话的精彩篇章。(完)

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川田あき/Stevie Foxx/東雲みれい/小柳亞音

（青岛日报／观海新闻记者 夏音伊織）