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直播吧7月24日讯 梅西🐉与迈阿密国际📂的合同持续至今年底，目前✔双方之间还没有明确的续约消息。

当被问到如果梅西🔑离开，是否会对美职联🚢产生重大影响时，切尔西、埃弗顿旧🥃将特里-费兰表示：“我不认为😁美职联会失去吸引力，之前我们经🎥历了德罗巴、亨利和贝克汉姆等人的🥡到来和离开，但联赛并没有失去吸🔌引力。我认为美职🥢联非常健康，你可以看看各项数据，以及观众人📜数等等。

“明年这里还🗂将举办世界杯，我认为美🏖职联的状况非常不错。肯🔫定还会有明星球🚏员来到这里的，比如莱万这样的📐球员，他可能🌺会在职业生涯末期来💎到美职联，就像苏亚雷斯一🥑样，美📸职联可以引进这样的球员来💢重新激发球迷的热😩情。

“但贝克汉姆的下一步计🏣划会是什么呢？现在他🌁们很难找来兰帕德、亨利、鲁尼或者罗比-基恩这⛪样的球星了。那些本🧛有可能来到美国♌踢球的球员，现在他们更🚛倾向于去沙特赚取更🙀高的薪水。这就是美职🏓联必须去竞争的东🎥西，也就是财力。你可以看到，甚至有很多当打🐩之年的球员都去了沙特。”

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不🥈吃主食身体的变化”这🚢一话题在网络平台引起热议。有网友🚏分享自己的减肥心得，还有人📸幽默调侃“减肥一个月成功减💓掉了30天”。　　不吃🐲主食能减肥吗？如🚖何在保证身体健康📯的前提下减重？徐州医科大🤜学附属医院胃肠外🌹科主任医师朱孝成对中新🍽网记者表示，长期不吃主食并不能达到⛴减肥效果，还可能会引发多🏭重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四🌂类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适🛤量食用的话，一般能通过调🌏控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感➗等四大机制协同作用，最终实现📥健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能🤒听到有人讨论这个问🌩题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等🛅碳水化合物类食物)减肥，是一种🍄极端的饮食控制方式，短期内可🤡能体重会下降，但长期并不🏻能达到减肥效果，而且⭐会引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如🚮会导致营养缺乏与代👤谢紊乱等等。低碳水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物🤢质。”他说。　　此外，如🏍果长期不吃主食，身体会分解蛋白质🍴供能，导致肌肉流失，降低基础😨代谢率。即使后期恢复🏉饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足💞影响血清🛅素合成，可能引发情😪绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤💺维等主要来源，膳食纤维不足容🌔易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重的🎗核心⛽原理是通过调整食物成分、热📈量摄入及进食时间，干预😑人体的能量代谢、激素分泌和细🚗胞活动，最终实现脂🎋肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你➗小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感✌四大机制协同作用，最终📘实现健康减脂。　　其原理大🔳致如下：水果提供催🥃化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养素组✖合多靶点调控代谢，在保障营养的前💓提下温和减脂，效果可⏩持续性远超极端节食。　　第一类食物是🎞冬瓜，它简🐊直是减肥界的宝藏。朱孝成🚋列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超⭕乎想象，哪怕你一顿🙏吃三大碗，摄入的热🐋量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它🕓时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹🥔菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还能👖帮助人们促进消化，尤🛑其适合控制体重的朋友们。　　第三类👤食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝🍵脏代谢，适量摄入不易转🖲化为脂肪，但过量🐠会促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉市🎺玉门万亩🌺戈壁蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙🏧米。他说，跟白米饭对🐥比的话，食用糙米餐后血🥥糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗🉑性淀粉不被小肠吸收，进入大肠➰被益生菌发酵为短👧链脂肪酸，直接激活脂肪氧📊化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都💰希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重😦。　　不过，也要注意避开🕗减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个🧗流传甚广的减重误区，表面🕰看似乎减少了热量摄入，实则违背生理规😑律，长期危🥃害远大于短期收益。　　“节食减肥往往😿存在以下误区：比如认为饿肚子才🕞能燃烧脂肪、间歇性禁食优于传统🐘节食、热量⬅越低瘦得越快、不吃主🌥食就能瘦、所有蔬菜🐠都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基😙础能量摄入，并通过蛋白🈯质和纤维延长饱😓腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食🦔蛋白质，肌肉修复效率提🐶升50%。(完)【是否支持离线缓🍴存】家长信息出品🥩的调查纪录片《中国🍘男篮靠什么赢回尊重》，摄制组潜👞入全国最大邯🚦邰镇色情直播基地，揭示免费试看色情直播😹对青少☔年的影响，通过20部未删减剧情“85%未成年人🚩受过诱导”情节，让观众体验痛彻内➖心的她🦍的眼神叫人沦陷震惊与愤怒。五师广♌告厂已于20250826上线，下😭载神器永久免费免费观看前🚈两章，查看女🕘优介绍快来看！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/07/30/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/462FBB6E68F94612A6F73843AB75B828.mp4END#ShouJiBan*/视频：中国足球协🍊会纪律委员会原主任王⛳小平一😫审获刑十年六个月来源：中国新闻网 　　中新网7月30日电 据松滋🥙市人民法院微信公众📘号消息，2025年7月30日，湖北省松滋市人🏯民法院公开宣判🏸中国🛶足球协会纪律委员会🌳原主任王小平受贿案，以受🤘贿罪判处被告人王小平有期😑徒刑十年六个月，并处罚金人民币七十📶万元；对被告人王小平🎤受贿所得财物及孳息⚫依法予以追缴，上缴国库。　　松滋市人民法院🔁于2025年4月16日公开开庭审🤫理了该案。《广州长隆💫野生动物世界喜添“猩”丁》成为论坛热🌂议关键词，网友疯转。当地时间7月30日，泰国素攀🛹府公共部门发布消息称，当地一家烟花🕧厂当天发生爆炸，初步统计造成10人伤亡。

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琴沖華凜/齊藤美優/星優乃/桃瀨友梨奈

（青岛日报／观海新闻记者 竹內紗里奈）