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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气📕来了。烈日下微微一动🕐就满头大汗，尤其是超重人士更是👓难熬。

　　网红减🥊重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精💟妙的体💝重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🆘内分泌专家，揭开身体中让人💡变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实🍎有些人更容易胖

　　“临床上会有🚰肥胖症患者看诊时🚢说，‘我明明吃🎒的不多，怎么喝个水体重都蹭💙蹭往上涨？’”

　　中国🙀医师协会医学科学👯普及分会内分泌学组委员、山东省立医🐰院内分泌代👭谢病科副主任医💛师孙香兰接受中新健康🎈采访时表示，喝水都会胖，是比📮较夸张的说法，但身体出现以下三种🛃情况的人，确💞实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较低。基🤸础代谢是人体维持生命🤧的所有器官正常工作所💑需要的最低能量，也就是静息状🧝态下人体能消耗掉的热量，吃同💧样多的食物，基础🍨代谢率低的人会消耗更少的能🤙量，储📧存更多的脂肪。

　　二是🐟节俭基因更强大。节俭基因是🚱让人体代谢机制处于节约状🍪态的基因，人类大💁多具有这样的基因，拥有更强大节🏛俭基因的人会更🚽高效率地把多余热量转化🍳为脂肪储存起来，让热量更少被消⛲耗。

　　三是内分泌激素🍒紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递🦒饱腹感，饥饿素减少分泌🈲饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后🥠食欲照样很旺盛，导致热🙆量摄入过高。

　　“开始是不健😊康的生活方式💃导致身体肥胖，而脂肪过⤵多有可能导致内分泌激素紊乱，进而体重进一步👣增长，这就形成了恶性🏄循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多🚛会反弹

　　肥胖形成🤪的核心逻辑很简单，就是摄入🖤热量多于消耗热量，多余热量转化🎬为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心📓原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红🎽减重方式也是从“口”入手，比🐆如不吃任何含有碳🌕水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食🏎物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都🙄是通过严控碳水化合物摄入的🤶方式强迫身体进入🍈燃脂模式，初期减🔁重效果会很明显，但是会导致人💈体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很🍭多风险和隐患。

　　“这类极端节📉食法很难长时间坚持，一旦恢复正😧常饮食，体重🌛绝大多数会反弹，甚至超过节🦄食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在👱于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🎽代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建🕚议肥胖症患者自己🗼使用上述极端方法减重，想真正把体重减🖱下来并维持住，需要长期坚持🙃健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不🚀能把自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据🌮医生建议辅助药物或手术，干预一段时👤间之后，身体负重减轻，可以逐步〰加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含🚝量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都🕋在其中起到了🗓重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代🕑谢一般占人体总能量💛消耗的60%-70%，也🎹就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自🐡然消耗掉一半以上的热量。如果进一步提高👿代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体😶内的比例越高，消耗的热量越多，基📌础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也🔘会被消耗，形成吃动平衡📠状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维😘持。”

　　作为减重领域🗳的医生，孙香兰还介绍🥏了几个自📕己也会坚持的体重管🔓理好习惯：一是每餐用餐时📓间在20分钟以上，因为传递饱🙇腹感的瘦素响🖕应一般有所延迟，吃的太快🔷容易吃的过量；二是尽量不吃深加🏰工食物；三是不吃或少吃零食⚽和饮料。(完)

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中新网沈阳8月22日电 (刁海洋 韩浩天 李晛)中共辽宁省委统战😄部分管日常🤮工作的副部长王海东22日在辽😃宁省政府新闻办召🏜开的发布会上表示，全😮国工商联定于8月27日至29日与辽宁省政府共🧙同举办2025中国民营企业500强发布会🕧暨全国优强民企助力辽宁🖼全面振兴新突破大🔣会。　　中国民营企业500强发布🚐会是全国工商联主导的🧟规格最高、规模最大、影响最深🌫的重要品牌活动。中国民营企业500强发布会已举🐘办14届，每届发布👃会将产生当年中国民营企业500强、制造业500强、服务业100强企业榜单，并发布《中国民营企业500强调研分析报告》，充分展示🧐民营经济发展成就。　　据悉，500强😮发布会已成为反映中👿国民营经济发展的“晴雨表”，引领民营企业👥贯彻新发展理念的重要平台，推动区域经📖济发展的风向标，为助力地方招商引👗资和经济社❌会发展发挥了❕重要作用、作出了突🤛出贡献。　　辽宁省委、省政府高度重🛴视本次500强发布会，辽🎠宁省委统战部、辽宁省工商联会同🤴省、市各有关单👱位在精心编制总体方案、成立会议筹💭备机构的基础上，有序推进大会各🔔项筹备工作。　　为使发⛳布会取得预期效果，辽宁省商务厅、辽宁省工商联以500强发布会在辽举🆘办为契机，围绕民营企业500强区域分布、行业分布、经营指标、各市重点对接的“四张清单”和1000家优强民🧢营企业名录，组织全省各地🔺区提前开展招💭商引资活动，进一步激发民间🐾投资活力，助推🥚辽宁省高质量发展。　　据悉，此次500强发布会邀👙请的企业🐤家代表人员多、层次高、覆盖行业领域广。对于辽👹宁省来讲，是🥠同一时间内民营企业500强💗等全国优强民营企业参会数量历👭史上最多、规模最大、最具影响🈂力的一次民营经济活动。据统计，将有350余家500强等全国优强民营🎊企业参会。8月22日，辽宁省🐭政府新闻办召开的🍵新闻发布会现场。韩浩天 摄　　大会期间，将发布2025中国民营企业500强、制造业500强、服务业100强榜单和500强调🐅研分析报告，解读促进民营经济发展的🎒政策措施，介绍辽🐄宁省经济社会发展情况，通报辽宁🛢与全国优强民企项🎓目合作成果等。　　同时举办“携手优强促振兴”辽宁产业合作🐴推介会。围绕🧀辽宁省产业集群建设、科技创新、文化旅游、农业产🏫业等领域作专题推介，推介沈阳、大连、鞍山等城市产业发🍿展情况，让全国优强企🥋业全方位了解辽宁的🚳资源优势、产业基础、重大商机、美好前景。　　此外，活动期间还将举🍣办辽宁🐁名优产品展，以“展板+实物”的方式，展示体现辽宁📳特色的一、二、三产名优产品，塑造辽宁品牌形象，增💵强辽宁产业辨识度。还将根据参会🚧企业的产业领域优势，结合各地项目合作需求和资源🗒禀赋、产业优势特点，邀请企业赴各市开展实🏹地经贸交流活动，洽谈对接产业合🧕作项目。(完)【AI换脸伦理问题】由小野🤤夕子主演的伦理片《快手怎么下别人🙄的视频》近日引发争议，剧情直击哪个网点⚽能看🐷岛国电影灰产链底层生态，冶廷🍖家具客服中心平台自2025-08-26 09:06:12以来播放量👹持续霸榜，评论两极分化严重。中新社兰州8月24日电 题：敦煌石窟主题🛳文创产品拥抱新潮流🕯吸引年轻人　　中新社记者 冯志军 高莹　　飞天翩跹、九色鹿跃动、藻井花纹繁复⛺华丽、“三兔共耳”寓意无穷……近年来，一大批深🖲藏于敦煌石窟跨👞越千年的艺术瑰宝，正以全新的IP形象和文创产品，活跃在🌑当代生活场景与全🚝球视野中。　　今年暑期，距离莫高窟不🧛远处的敦煌研究院文化🧀创意馆游人如织。“我们🥜希望创造一个‘兴趣点’，吸🦏引年轻人主动靠近。”敦煌💏研究院文化创意研究中🐪心副主任武琼芳23日接受中新社🤮记者采访时表示，为打破年轻人认为敦煌“高冷、难懂”的刻板印象，该院🚗近年主动拥抱新潮流，进行了一系🍚列成功的跨界探索。　　从精美绝伦的“反弹琵琶”手办，到融合藻井图案😼设计的时尚丝巾；从充满巧思的“三兔共耳”香薰礼盒，到“九色鹿”主题系列家居用品，还有“天龙八部”主题盲盒……敦煌研究🌩院文创产品近年已超越“伴手礼”的范畴，成为连接古老文明📘与现代生🎮活的桥梁，激发越来越🛍多的年轻人，主动去探究其背后⛪的敦煌历史🍸与文化。　　近年来，引人瞩目🐤的案例包括该院与B站合作推出限量🚨版敦煌主题“乐舞合壁”手办，在二次元社🍋群中引发热烈追捧；推出的“寻境敦煌·莫高窟第285窟”数字敦煌沉浸展🤣、“敦煌奇旅——传奇洞窟220窟之谜”XR沉浸式体验项目等，用新科技、新途径使🤦敦煌文化触达“Z世代”。8月8日，游客在敦煌研究🗯院文化创意🌝馆购买文创产品。中新社记者 冯志军 摄　　这些创新举措并不仅限于✅国内。武琼芳说，该院近年在新西😓兰、法国、美国等多国🥅举办敦煌艺术展、敦煌文化周等活动，不🔁仅带去精美的壁画临摹品，更配套VR沉🧠浸式体验项目，让海外观众“身临其境”漫游洞窟。而作为文化🕚礼物赠予国际🛹友人的文创产品，也悄然🌦培育起海外市场。　　武琼芳表示，已有海🌔外消费者通过天猫旗舰店购买🏍相关文创产品。”今年春节期间，该院还通过参加“2025年中国文创新春⛪海外推广活动”等形式，将最🥘新研发的系列文创产品送到多➰个国家。未来，会优选🍌一些更适合在海外传播📴的敦煌IP和故事，进一步🍒开拓国际市场。　　作为中国首🕦批博物馆文创🦄产品开发试点单位，敦煌研究院自2016年开展品牌授🤶权合作以来，依托敦煌石窟😘独特🔳的文化艺术资源等，已与红旗、腾讯、华为等20多个知名品牌😁合作推出30多个授权🏅合作项目，包含科技、食品、数码产品、展览展示、服饰等。　　回溯敦煌的文创发展🏏历程，武琼芳区分了😡两个时代。“二十世纪🚇八九十年代，敦煌夜市🐹和景区售卖的是传🧑统旅游纪念品，其核心功能是‘留念’。”她认为，时至今日，更要致力于打造具有🥌高文化品🕚质和高艺术品位的“文化载体”，每一件📲产品的诞生，都要考量它能否🖋向大🚿众精准传递敦煌的某一个文🌦化内涵或美学观🌝念。　　“作为敦煌文化的传🐔播者，我♌们的核心使命就是引领。”武琼芳表示，未来将继💨续探索敦煌文化遗产的🎶创意转化和活化利用路📅径，从浩瀚🚐的敦煌艺术宝库🎊中提炼出最具代表性的文化符号和故事内核，对其进行“现代转译”，为敦煌文化的传🦒承与发展注入新活💰力。(完)深海环京津新🥤闻网发出496Hz信号：解码后竟是北島📧優2025预言！“共享中国🈳经济高质量发展机遇”(见证·中国机遇)　　——访澳大😳利亚福德士河集⚪团首席财务官梁婉心　　“中国始终🏝展现出适应变革、投🚞资长期发展的能力，保持着全球制🤤造业和基础设施建设领军者🍬的地位。”澳大利亚🧒福德士河集团(以下简称“福德士河”)首席财务官梁⏫婉心日前在接受🎎本报记者专访时表示。　　8月初，福德士河🕝宣布成功完成总额142亿元人🤠民币的银团定期贷款融资。“这是澳大利亚企业首🏟次实现人🎮民币银团贷款的重大突破，不仅彰显了福德士河⭕与中🛄国伙伴长期深厚的合作关系，而且折射了外国🏡企业对中📖国经济韧性的认可。”梁婉心表示，“这也说明，在中国国内🛏国际双循环相🍔互促进的新发展格局下，外资企业持续加码投🖲资中国，共享中国👹经济高质量发展机遇。”　　2019年，福德士河在🥇上海自贸区设立了全资子公😯司，公司以🅰人民币跨境结算方式向中国🥤钢铁企🚬业直接供应铁矿石，实现了服务😪的本地化。梁婉心表示，福德士河在🍐中国市场的港口销售以🌬人民币计价，有🌛效降低了汇率波动对利润的影🎢响。这⏳一举措丰富了公司的融资渠道🖌和资本来源。　　福德士河自2007年进入中国🌽市场以来，一直与中🍣国伙伴保持着紧密的合作👊关系。2007年5月，福德士🚉河在上海设立驻华代表处；2008年5月，福德士河的第一艘装载18万吨📊铁矿石的散货船从西澳大🌍利亚州黑德兰港🕯驶往上海宝钢马迹山港，正式开启了与💰中国的铁矿石贸易。截至2024年5月，福德士河已累🥣计向中国出口超过20亿吨铁矿石，成为中国主要🐾铁矿石🚭供应商之一。　　中国市场😠占福德士河全球🦌铁矿石全年出货量的90%，在福德士河全球布局中占据重😐要位置。梁婉心表示，福德士河将中🖤国视为最大客户，更是创新、供应链发😐展和脱碳领域的关键合🖌作伙伴。自2023年以来，福德士河分别与中🛳国宝武、中远海运集团、中信泰🍫富特钢集团、湖南🤜钢铁集团等公司签🗺署了谅解备忘录，就减少炼铁环节中🏫的碳排放、航运业脱碳、绿色🧡铁素项目等进行了深入探讨。通过与领先🍘的中国新能源🥌设备制造商开🤸展战略合作，福德士河正🚵将尖端技术整合到风能、太阳能、储能、铁路👃及采矿设备等项目中。这些合作不仅使脱🔊碳行动产生规模效应，还提升了经济价⛪值、运营效👅率与创新能力，显🕊著减少了采矿运营的碳足迹。　　梁婉心认为，中国经济持📅续展现出韧性、适应力和推🌌进结构性转型🗄的坚定决心，中🙀国经济高质量发展带💶来了重大机遇，特别是在清洁能源、绿色铁素🕐和供应链创新等领域，这些正是福德士⏯河重点👓投资的方向。“与中国机构合作🕟是公司实现长期增🦃长战略、引领绿色🦐产业转型的关键支柱。”梁婉心表示，“中国在技术、工程和清洁👪能源应用🚺方面的能力位居世界前列，福德士🎽河正积极探索双方在供应📏链脱碳和绿色⏩铁素生产等✈领域的合作，并期待🍀进一步提升合作水平。”　　(杨宛🍗诗对本文亦有贡献)

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夏希美波/桐谷尤莉亞/坂咲美穗/川上優

（青岛日报／观海新闻记者 大澤美加）