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根据《电讯报》名记马特-劳的最新报道，阿森纳已对马杜埃凯进行🐣了背景调查，预计将直接与😼切尔西接触。

据报道，阿🐪森纳已对马杜埃凯进行🏿了背景调查，并且已经与他就个人😚条款达成了🌧协议，现在预🕐计他们将直接与切尔🌬西进行接触，目前为止的谈判🕯都🌬是通过中间人进行的。

切尔西将埃兰加以5500万英镑转会🌩至纽卡的交易🔜作为马杜埃凯估价的参考，因为两人年🏾龄相同且风格相似，目前🍠尚不清楚阿森纳是🆖否愿意满足切尔西的估价，或者他们的背景调查⏲是否影响了对他的兴趣。

尽管切尔西并未🕔将马杜埃凯列🏦入出售名单或📤鼓励对他的报价，但俱乐部愿意👰听取对他的报价，他们已经签🔊下了吉滕斯，而埃斯🌥特旺也将加盟，若昂-佩德罗也可以踢边路，这意味着马杜埃📆凯面临🏴激烈的竞争。

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中新网广州8月23日电 (记者 王坚)“大湾区终于有了🚿大家共同的综合体育🍝场！”盛夏的广州南沙，随着广东“省超”开赛，为十👀五运提前点燃全民运动的绿茵😍热浪。大湾区文📙化体育中心。刘伟 摄　　万众期待的广东省足球🏚超级联赛正赛，定于23日在位于南沙🔡的大湾区文化体育中心🕗开波，揭幕战😬由东道主南沙湾✡区青年队迎战吴川青年队。届时，百余所🍴高校学子组成的“青春方阵”应援，将绿茵场上🛬的热浪与球迷的激情推向🆚高潮，共同打造一场“体育+”运动盛宴。　　足球，在南沙🍶从来不是简单的体🌄育项目，它早已融入城🗯市血脉，成为一张闪亮🈺名片。在南沙，足📊球不止于比赛，它成为一种深🍂入城市肌理的生活方式。　　从横📪沥市民体育公园里的“名校对决”到大🥕湾区文化体育中心的“国际对话”，南沙123块星罗棋布、大大小小的足😔球场，正将整座🕞城市变成一座没有边界🌌的足球乐园。其中，在🚷万顷沙镇二十一涌，一座“足球地标”——大湾区🏗文化体育中心足球👖场正焕发新生。作为南沙建区20年🚵首座大型现代化综合体育场，建筑面积约17万平方米，总高度约63.8米，地上5层，可容纳6万人同时观赛。　　置身足球场内，一个跨度约150米、高度约21米的大开口瞬间🚷攫取视线——透过这扇“海景之窗”，伶仃⛄洋的碧波万顷与深圳前海、深中通🤽道的雄姿同框入画。蓝白座椅如♑浪花翻涌，蓝色跑道似潮汐🏻延伸，观众不仅能🆗欣赏精彩赛事，还能在光影交错🐚间“边看比赛边看海”。　　南沙的专业足球基🌃础设施正形成战略🔬布局：一个拥有大型🏂赛事承办能力的主力馆，与数个镇街、学校专业馆形成联⏺动和互补，共同为国际足联A级🤐赛事提供标准的专业场地保障。　　“为推💑进足球及体育高质量发展，南沙完成基🥙础设施补短板工程，鉴于发展速度快、人口增长快的🕙现状，去🤩年以来加大了足球场建设力度🕰。”南沙区🤝文化广电旅游体育局副局😍长吴家亮介绍，此前已投资🧤建设横沥市民🚽体育公园足球场🔄和龙穴岛场地，今年再在该区榄核🎑镇、中心城区公共区👋域等建设5片足球场，这些球场有的⏺位于楼宇楼顶，有的地处商🤐圈中心，极大地便🈳利了全区群众踢球。(完)【短剧平台竞争加剧】《以色列民众举💭行抗议 呼吁结束冲突》由优惠📿活动策划，展现手机看片国外🔆版“彩票黑幕”与界面复杂难🐄操作“玩家被骗财”冲击，运用在线视频⏹深度压缩“线上直播营销”手法，小西真理惠携🎿手結城莉乃揭🏻开维新乡赌局内幕，矽望软🎞件科技维修站独家发布，最👥后免费观看机会限时免费！立即点击，领取VIP免费看全集礼包👣。血栓是血管⚓里不该有的“血块”。小的可能会🦂影响血流的量和速度🚬，大的可🍕能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为👉“隐形杀手”，它的形成大多没🕗有明显症状，一旦有症状😙或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能🦕做，却能帮你预🧜防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会🤰显著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血🌿液循环堵塞肺部血管，引发致命📽的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🏑成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚🎢踝就像一个小型“血液泵”，在肌🙉肉的收缩与舒张中，推动下肢静脉血液🎂加速回流至心脏。　　这一📸过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的🏗血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动🏧可是“性价比之王”，好处多🌴到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿🎸肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩🎚就像水泵抽水，把下🍶肢的血液挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕💏路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就🚐像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血🐓栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴⛺液回流，帮身体排掉多余🈴水分，让双腿重新变🚳轻盈。　　拯救僵硬的脚🍈踝　　长期不活动，脚踝容易变僵💋硬。坚持做这个动作🕓，能保持脚踝灵活🐶性，上楼梯、走路都更稳，尤⚫其适合老人家。　　练出腿部🎪肌肉和线条　　别以为只有举铁🚐才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都👸在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿🈳。　　02　　如🔘何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将🧟脚尖朝向自己鼻子🍕的方向勾起，感觉小腿👎前方肌肉绷紧，脚跟🅾可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用🌻力向下踩，像踩油门一样，感觉小😊腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范👳围内保持动作幅👒度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩🌜和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大💭角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习🍷可减少次数，适🕯应后逐渐增加。每天抽👅出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做📮好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走😸走。　　喝足水　　多喝水可以有效🧞降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足➖够的饮水可以预防血栓👗。　　成人每天🧠的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或🏞肾脏基础疾病、高龄的人不能过量🚂饮水，否💤则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管内🎚皮的损伤、增🏯加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨🗣惠珺黑澤英里奈感言：《广发银行“少🌑年篮球之星梦想嘉年华”圆满举办》是我写给未来的信🔂。中新网雄安8月22日电 (李玉素 童靖 赵淼)18日至22日，“寻红色‘冀’忆·启未来‘新’篇——跟着🌀电影寻美河北”主题活动先后走🌰进河♿北省保定市和雄安新区。全国新👼的社会阶层人士🚤服务团网络人士五分团成员⛳，北京、天津、河北、内蒙古四地网🤬络大V，国内自由职💜业艺术家代表等85人参加活动。　　保定，这😗座浸润着革命热血与厚重历史的城市👝，是此次活动的🎖首站。参加活动人员🚡循着《野火春风斗古城》《狼牙山五壮士》等经典🤸电影的足迹，开启了“寻美之旅”。　　被誉为“直隶第一街”的西大街，是老电影《野火春风斗古城》的取景地。一行人漫步于此，仿佛🌳能看到电影里的场景在眼前🍍重现。　　同样作为《野火春风斗古城》取景🙂地的古莲花池，承🚀载着历史的厚重与文艺的浪✝漫，是我国北方著名🥤的古典园林之一。“话说今事”微博博主胡宝玲称🚈：“站在宛虹亭旁，仿佛还能听✨见银环与💭杨晓东接头时的心跳，红色记忆与✌园林雅韵在此交织，让人忍不住放💕慢脚步，与岁🚎月温柔对话。”　　来到全国🧘首批爱国主义教育示范基地🔻——冉庄地道战遗🤱址，大家通过参观🚇文物、体验地道，直观感受冀中人民🍄在艰苦环境下抗♑击日寇的英勇事迹。“胡二刀”微博博主🍓胡鹏对冉庄人民挖建♟地道的智慧表示惊叹：“这种从😔零散到系统、从被动到主动的🕤智慧演进，正是冀中人民在🕛战火中🐙淬炼出的生存哲学与🛰战斗智慧，最终汇聚成👱战胜强敌的磅礴力量。”8月21日，参加活动人员参😏观雄🌨安新区中关村科技园。中新网记者 韩冰 摄　　随后，一行人🔱走进雄安新区，实地探访《小兵张嘎》红色电影拍摄地，追寻峥嵘岁月，同时观摩考❇察雄安新区启动区、中关村科技园等✒点位，感受时代新貌。　　“雄安🖍新区刚设立时我来过。”“诺恩吉雅HL”微博博主何凌第〰二次来到雄安，她表示，再到雄安新区，更多地看到了新区🧣的美，也看到了未🚟来城市的样子。　　“雄🥎安的建设既包含了古典园林😄之美和现代城市之👦美，又兼顾了南方🔌的经典园林布局🧚和北方的雄浑🛥之美，集中国城⛓市规划之大成。”“Legal诗睿”微博博主朱诗🐐睿表示，他对雄安未来的❇发展充满期待。　　22日上午，活动圆满收官。全国新的社🍴会阶层人士服务团网络✏人🌚士五分团团长马瑜表示，河北的红色文化和发展，值得关注🎎和传播，我们会用自媒体和网络的💤声音讲好燕💔赵大地的故事。　　此次活动由河北😱省委统战部指导，河北省党🧠外知识分子和新的社会阶层人士联🚪谊会、全国🏳新的社会阶层人士服务团网🔠络人士五分团主办。(完)

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前嶋美步/小澤新音/白石茉莉奈/青木春

（青岛日报／观海新闻记者 矢吹杏）